Břišní tanec je výborná terapie pro všechno ženské v tobě, pro tvou pružnost, svůdnost, zdraví, pevné pánevní dno i sebevědomí.
Přináším ti jednotlivé prvky břišního tance, pro nácvik.
Rozhodně ti doporučuji koupit si pro začátek úvodní kurz břišního tance
Kurz břišních tanců + meditace …
ve kterém dostáváš i krásnou autorskou hudbu skupiny Rytmy země, na kterou se ti bude výborně tancovat a trénovat.
Mnoho ti při začátku pomohou videa zdarma, kde máš zodpovězeny všechny otázky : Více info ZDE …
Kurz obsahuje:
- prvky pro břišní tance navazující na Kurz břišních tanců
- 13 lekcí s jednotlivými prvky
- + 6 lekcí které jsou dostupné na youtube, zde pěkně vše na jednom místě
Jednotlivé lekce:
- 1. Kombinace břicho a prsa
- 2. Hadí ruce
- 3. Osmičky pánví a hrudníkem, pozice rukou
- 4. Pohyby a šimi ramen
- 5.Rotace pánve s chůzí
- 6. Rozhýbání rukou
- 7. Osmička svislá a nácvik na zemi
- 8. RUCE -hlazení, vlasy, závěs
- 9. Prvky břišního tance : BOKY – drop a hip
- 10. RUCE, komunikace s okolím, směr ven a k sobě
- 11. Základní pohyby PRSOU
- 12. Kombinace rotace pánve + drop
- 13. Rotace pánve v kroku
Bonusové lekce
- Osmičky boky
- Mlýnek pro krásné ruce
- Talíř pro krásné ruce
- Vznešený hrudník
- Rozhýbání ramen s kapkou flirtu
- Královna a plovoucí rybky – polohy rukou
Vyzkoušej si jednu lekci.
Ať nekupuješ zajíce v pytli!
Osnova
- 2 Sections
- 18 Lessons
- Celoživotní
Expand all sectionsCollapse all sections
- Prvky břišního tance12
- 2.1Kombinace břicho a prsa
- 2.2Hadí ruce2 minuty
- 2.3Osmičky pánví a hrudníkem, pozice rukou3 minuty
- 2.4Pohyby a šimi ramen2 minuty
- 2.5Rotace pánve s chůzí2 minuty
- 2.6Osmička svislá a nácvik na zemi3 minuty
- 2.7RUCE -hlazení, vlasy, závěs3 minuty
- 2.8Prvky břišního tance : BOKY – drop a hip2 minuty
- 2.9RUCE, komunikace s okolím, směr ven a k sobě.4 minuty
- 2.10Základní pohyby PRSOU2 minuty
- 2.11Kombinace rotace pánve + drop2 minuty
- 2.12Rotace pánve v kroku2 minuty
- Bonusové lekce6