rozcvicky
4 students

10+1 krátkých účinných rozcviček.

Na břehu moře, pro denní použití, pohodu a inspiraci.

Po absolvování si další rozcvičky můžeš skládat i sám-a.

Co mi kurz přinese?

  • Výbornou kondici
  • Obrovský příliv energie pro celý den
  • Viditelné zlepšení zdraví
  • Skvělý pocit ze svého těla
  • Zdravé návyky pro lepší život

Vhodné pro tebe?

  • Cvičíš denně? A rád se učíš novému?
  • Jestli ne, cítíš potřebu cvičit, ale zatím se nepřinutíš?
  • Vydržíš cvičit pár dní a pak tě to přejde?
  • Tělo měkne, něco bolí, pohybu málo?
  • Chceš vyzkoušet něco z jógy a do kurzu nechceš či nemůžeš?
  • Času málo?
  • Díváš se rád/a na moře a na radostného člověka? Žena spoře oblečená tě ke cvičení inspiruje?
  • Chceš se mít opravdu rád/a, ale nevíš, jak na to?
  • Chceš mít tělo pružné, zdravé, protažené?
  • Chceš konečně začít a vydržet?
  • Chceš být zdravý

Kurz obsahuje

  1. Líná rozcvička v posteli (5 min)

2. Rozcvička kancelářská (6 min)

3. Rozcvička od ramen, přes střed, dynamikou kundaliny jógy, k motýlku (6 min)

4. Rozcvička od sfingy přes luk až ke střeše (5 min)

5. Rozcvička s broučkem (4 min)

6. Rozcvička v sedě, prsa+pánev (6 min)

7. Rozcvička v sedě, zvláště prsa a ramena, také břicho (5 min)

8. Sexy rozcvička (6 min)

9. Rozvička ve stoje, koulící cviky, hrudník i pánev, pevný postoj (6 min)

10. Rozcvička vleže – břicho, vnitřní svaly, harmonizace hemisfér (4 min)

Pamatuj: “Denní chvilka jakéhokoli dobrého návyku je rozhodně lepší než denní chvilka ničeho.”

Bonus ZDARMA

Jógové jednohubky

Nahlédni dovnitř :

Ukázková lekce zdarma

Instruktor

Jana

225Kč

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Napište mi …
Máte dotaz, potřebujete bližší informace nebo nechat vzkaz? Kontaktuje mne prosím ZDE ....
Online kurzy
Více informací

čtěte zde ...

Košík
E- book ZDARMA !!!

Ebook downloadAno mám zájem získat e-book ZDARMA!!! pokračujte dále na:
stažení E-BOOKu ZDARMA >>

Odběr Novinek
Pro přihlášení k odběru novinek

Pokračujte zde >>

Jsem partnerem
Official Partner CBW