Cviky, které zvládne každý. Rozcvička, která zabere pár minut. I krátká denní péče o tělo je velkým přínosem pro Vaše zdraví. Přidejte si do svého denního rozvrhu jeden cvik a uvidíte velké změny na těle i na duchu. Právě každodennost je tím kouzlem a je návyková. V tomto případě velmi zdravě Cviky jsou krátké a jednotlivě natočené. Každý má odkaz youtube  pro uložení, či poslání kamarádům.

Pár slov o cviku je v textu pod každým videem, v textu pod ním, když si video rozkliknete na nadpisu.

BROUČEK.  Hravý cvik, který protáhne a probudí páteř a rozproudí vaši životní sílu. Posílí také bříško. Každý den uvidíte zlepšení pohybu a pružnosti.

STŮJ JAKO KRÁL. Rovná páteř, konec hrbení. Na pláži i v kanceláři. Jednoduchý, účinný, rychlý, snadný. Nutné procvičování a opakování, nejlépe denně. Výsledek jistý. 

MOTÝLEK. Probuzení a oživení pánve, vyrovnání páteře, prospívá kyčlím a pružnosti těla.
Otevřenost a pohyb z něj vyzařuje. J

Další cviky zde : :STOLIČKA CHUDÉHO MUŽE, STROM, KOČKA a ŠŤASTNÁ PRSA, VELBLOUD, PLACKA ,také SPOKOJENÁ JÁTRA, KOLÉBKA,TROJÚHELNÍK

Jana VanCoppenolle Fedorčák, terapie RUŠ a meditace zde:https://tancimzivotem.cz/blog-2/. 5 tibeťanů zde : https://tancimzivotem.cz/…/5-tibetanu-c…/. Více www.tancimzivotem.cz, Janafe
!!! VŠECHNA VIDEA se cviky najdete srozumitelně na FB zde:https://www.facebook.com/pg/JanaFeDenik/videos/ a postupně na mých www.tancimzivotem.cz v blogu, sekce tělo. Děkuji za podněty a reakce.

Jana Fedorčák – van Coppenolle
https://tancimzivotem.cz/
https://www.facebook.com/ObjevSvujPotencial/– inspirativní články, videa a mé akce
https://www.facebook.com/jana.vancoppenolle
https://www.facebook.com/JanaFeDenik/ – blog ze života

Můj video kanál na youtube

mail : jana@tancimzivotem.cz