Meditace je hluboké vnitřní léčení, které vede člověka ke své pravé podstatě. Je více způsobů, jak meditovat. Já po mnoho let s lidmi na kursech pohybu, setkáních a přednáškách používám  meditace vedené mým hlasem a intuicí. Zde jsme připravili 5 speciálních meditací, které pomohou pročistit a uzdravit důležité oblasti tvého života. Můžeš používat i další meditace, volně přístupné na mých stránkách … ZDE

Jak meditovat

Najdi si klidné místo a čas pro sebe. Můžeš ležet na zádech, ruce podél těla, nohy vedle sebe (nekřížit). Můžeš se schoulit na bok jako dítě (pro ty, co mají problém ležet na zádech). Můžeš sedět s rovnou páteří, nohy nejlépe „na turka“, pokročilí v  lotosovém sedu. Můžeš sedět i na židli, jak ti tělo dovolí.

Uvolni se, zavři oči a nech se vést. Můžeš si i oči přikrýt lehkou látkou. Úplná tma tě pustí do hlubších hladin uvolnění.