Líná rozcvička – STOLIČKA CHUDÉHO MUŽE, STROM, KOČKA pro pružnost a stabilitu

AktualityMEDITACEMetoda RUŠ, terapieObohacující filmy a hudbaVěčné mládíVIDEAZA myšlenízajímavé odkazyzajímavostiZdraví a těloŽivá voda Bohumín Publikováno v zajímavostiZdraví a tělo

Další pokračování cviků jednohubek pro vaše ranní rozhýbání.  Cviky, které zvládne každý. Rozcvička, která zabere pár minut.  Přidejte si do svého denního rozvrhu jeden cvik a uvidíte velké změny na těle i na duchu. Právě každodennost je tím kouzlem a je zdravě návyková. Cviky jsou krátké a jednotlivě natočené. Každý má odkaz youtube  pro uložení, či poslání kamarádům.

Pár slov o cviku je v textu pod každým videem, v textu pod ním, když si video rozkliknete na nadpisu.

Cvik STOLIČKA CHUDÉHO MUŽE pro zdravé KLOUBY  a PÁTEŘ – Čili široký dřep. Procvičí krásně všechny klouby na nohou a rovná páteř. Nejen cvik, ale i ODPOČINKOVÁ poloha.

Cvik STROM pro STABILITU A VYROVNANOST –  na těle i v mysli. Vše se uklidní, v této pozici se zakořeníte, mysl se vyprázdní a řešení čehokoli k Vám snadno přijde. VYROVNANOST, nalézt klid,to je, co přináší.

Cvik KOČIČÍ HŘBET – pro pružnou páteř a živou pánev. Zvládne každý, ale pozor! Dejte si záležet, musíte zapojit celou páteř. Od kostrče k temeni hlavy. Přináší PRUŽNOST A OHEBNOST.

Ostatní díly cviků jsou zde:

Předchozí cviky :  BROUČEK, KRÁL, MOTÝLEK a ŠŤASTNÁ PRSA, VELBLOUD, PLACKA a SPOKOJENÁ JÁTRA, KOLÉBKA,TROJÚHELNÍK

Jana VanCoppenolle Fedorčák, terapie RUŠ a meditace zde:http://tancimzivotem.cz/blog-2/. 5 tibeťanů zde : http://tancimzivotem.cz/…/5-tibetanu-c…/
!!! VŠECHNA VIDEA se cviky najdete srozumitelně na FB zde:https://www.facebook.com/pg/JanaFeDenik/videos/ a postupně na mých www.tancimzivotem.cz v blogu, sekce tělo. Děkuji za podněty a reakce.

Jana Fedorčák – van Coppenolle
http://tancimzivotem.cz/
https://www.facebook.com/ObjevSvujPotencial/– inspirativní články, videa a mé akce
https://www.facebook.com/jana.vancoppenolle
https://www.facebook.com/JanaFeDenik/ – blog ze života

Můj video kanál na youtube

mail : jana@tancimzivotem.cz

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Online Kurzy

Informace o kurzech Čtěte zde ...

Pokud máte předplacený účet pokračujte dále do kurz

Vstup do kurzu ...

Košík
E- book ZDARMA !!!

Ebook downloadAno mám zájema získat e-book ZDARMA!!! pokračujte dále na:
stažení E-BOOKu ZDARMA >>

Odběr Novinek
Pro přihlášení k odběru novinek

Pokračujte zde >>